补充资料：便秘饮食

便秘饮食


妊娠妇女经常发生便秘，在饮食上应特别多进富含植物纤维的食品，如蔬菜、水果、粗粮、豆类及豆制品，多食含维生素B1丰富的食品如粗粮、麦麸。多饮水如清晨空腹饮淡盐水1～2杯。油腻食品也可以润肠。产气食品可以增加肠蠕动，如蜂蜜，生黄瓜，生苤兰，生萝卜，生土豆汁，葱类等。宜经常选用上述食品。

说明：补充资料仅用于学习参考，请勿用于其它任何用途。