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1)  the components of physical fitness
体育锻炼的方法
2)  methods of doing physical exercise
体育锻炼方法
3)  methodology of physical exercise
体育锻炼方法体系
4)  the method of lifelong physical training
终身体育锻炼方法
5)  the ways of exercises
体育锻炼方式
6)  principles of exercise
体育锻炼的原则
补充资料:《国家体育锻炼标准》
      简称锻炼标准。中国为了实现体育的根本目标而制定的一项体育制度。它的主要任务是激励广大青年、少年和儿童经常地、持久地锻炼身体,促进他们身体素质和运动能力的全面发展,为建设和保卫社会主义祖国服务。
  
  1952年 6月20日,中华全国体育总会成立。在大会通过的《关于一九五二年开展体育运动的计划大纲》中便提出:逐步建立基层体育组织及推行"准备劳动与保卫祖国"的体育制度。以后在各地试行的基础上,国家体委参照当时苏联的《准备劳动与卫国体育制度》(简称《劳卫制》)制定了适合中国情况的《劳卫制》,经中央人民政府政务院批准,于1954年5月4日颁布全国试行。1956年和1958年先后两次修改,1964年改名为《青少年体育锻炼标准》,1965年修改后试行。1974年又重新制定《国家体育锻炼标准》条例和项目标准(草案),于1975年经国务院批准正式推行。1979年底开始,对施行《锻炼标准》的情况进行大量的调查研究,又经20个省、市大规模的测试和实验,重新修改了《锻炼标准》。1982年 8月经国务院批准,全国施行。实践证明,推行《锻炼标准》有利于激发青年和少年自觉地有计划地经常参加体育锻炼,增强体质,有利于学习和工作;有利于提高体育课质量和丰富学校课外活动的内容;有利于培养体育人才和提高运动技术水平;有利于掌握不同年龄、不同性别的青年、少年和儿童的体质特征,为经济建设、国防及医学卫生部门提供可靠的依据。
  
  《国家体育锻炼标准》的特点是:①从增强人民体质出发,以全面锻炼青年、少年和儿童的身体为重点。②根据中国青年、少年和儿童体质现状和学校实际条件制订,既符合科学要求,又简便易行。③在分组上,采用按年龄分组与按年级分组并行的办法,在学校实行按年级制订评分评级标准的办法,不但照顾锻炼者的年龄差异,也适合中国现行教育制度关于学段、年级划分的实况。④项目的选择和标准的确定,照顾到中国幅员广大,各地区经济生活和地理条件不同的实际,所选项目适应性强,便于推广。⑤采用评分法衡量测验成绩,能激发青年、少年和儿童积极地持久地锻炼身体,并能客观地检查他们体质状况和实施体育的效果。
  
  《锻炼标准》的评级标准,是对各项成绩进行综合评价,按照五项总分,确定达到的等级,分及格、良好、优秀三级(见附表)。但无论那一级标准,各单项都必须达到45分。这种单项基础分和各项总分结合评级的做法,有利于促进青年、少年和儿童身体的全面发展。
  
  

参考书目
   中国国家体育运动委员会群众体育司编:《国家体育锻炼标准手册》,人民体育出版社,北京,1982。
  

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