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1)  An Hour's Physical Activity
每天一小时体育活动
2)  an hour sports
1小时体育活动
3)  primary sports
小学生体育活动
1.
Research on Safety and Risk Prevention in Primary Sports;
小学生体育活动安全问题与风险防范研究
2.
Through analyzing the safety problem in primary sports,the purpose of this study is to put forward system of risk prevention.
通过分析小学生体育活动存在的安全问题,旨在建立小学生体育活动风险防范理论体系。
4)  Take this medicine hourly.
每小时吃一次药。
5)  every hour or two
每隔一二小时
6)  We have shuttles to the airport every two hours.
每两个小时一班。
补充资料:课外体育活动
      指课余时间在校内组织学生参加的体育活动,是学校体育的一个重要方面。因为,每周两节体育课对促进学生身体的发展,增强其体质是不够的。必须在课外有计划地组织学生经常锻炼身体,才能不断巩固、提高体育课所学的知识、技能,培养他们对体育活动的爱好,养成锻炼身体的习惯。课外体育活动同时又是很好的课外文娱活动,通过富有趣味的体育活动,既可以满足学生课余文化生活的需要,发现一些有运动才能的学生,又可以培养学生在集体活动中良好的作风和道德品质。因此,各国都很重视学生的课外体育活动,视为学生教育和生活的一个重要方面。课外体育活动一般包括以下几种:
  
  ①早操和课间操。是学校作息制度中安排的体育锻炼,学生每天都应当参加。住宿在学校的学生,每天起床后做早操15~20分钟。做早操能促进机体的新陈代谢,使身体从睡眠时的抑制和放松状态,进入积极活动的状态,开始一天的学习生活。走读的学生,一般是在上第1节课前做早操(或称课前操)。 课间操是在每天上午第2节课至第3节课之间进行,集体做操约10分钟。做课间操能使学生在紧张的坐姿学习后,身体各部分得到伸展和活动,大脑得到积极的休息。早操和课间操的内容一般应以徒手操或武术操为主,还可作慢跑步、素质操,或做较和缓的游戏。总之,运动负荷不宜过大,以免影响学生文化课的学习。每天坚持做体操和跑步,能促进学生身体各部分肌肉、骨骼的匀称发展,使身体的柔韧性增强,动作协调,姿势正确。
  
  ②班级体育活动。是在课外时间以班为单位,根据性别、体质、技术水平和对体育的爱好等不同情况,组成若干锻炼小组进行各种体育活动。每个小组约10~15人(组长1~2人),每周活动2~3课时,活动时间应列入课表,并尽可能地与体育课的时间交替安排,使学生每天都有从事体育锻炼的机会。活动的主要内容是进行《国家体育锻炼标准》项目的锻炼,复习和巩固体育课学过的教材,根据条件和可能参加游泳、滑冰、象征性长跑等活动,以及校内运动竞赛等多种多样的体育活动。
  
  ③学校运动队的训练。是在学生普遍参加班级体育活动的基础上,把部分运动成绩好的学生,按特长组织成若干运动队,进行课外训练,不断提高运动技术水平,为国家发现和培养优秀的体育人材。很多国家都重视这项工作,有些国家在学校设立运动部、运动俱乐部或专项运动俱乐部,聘请教练员专门进行业余训练。有的甚至和奥林匹克运动会联系起来,把中、小学的运动队训练,视为国家培养优秀运动员的第 1阶段。中、小学运动队主要是进行身体全面训练和基本技术训练,在保证增进学生健康的前提下,全面发展各种身体素质,以获得多种多样的运动技能,为他们将来身体发展和取得良好的运动成绩打下稳固基础。因此,训练的内容不宜局限于某一项运动的范围之内。要随着学生一般身体训练水平的提高,逐渐增加专项运动训练的内容和比重。中、小学生正在生长发育中,身体各部分的组织和机能还远未成熟,训练负荷要适合不同年龄学生生理机能发展的状况,严格遵循适量与逐渐增加负荷的原则。运动队的训练必须有合理的计划,既要有长远的计划,又要有阶段的安排。不要为了参加眼前的比赛而进行突击训练,急于追求成绩,这对学生的健康和以后运动成绩的提高都是不利的。
  
  ④运动竞赛。是推动学校群众性体育活动广泛开展,增强体质和提高运动技术水平的重要措施。中小学运动竞赛的目的是吸引学生爱好和参加体育运动,检阅学校体育运动的成果,丰富学生的文化生活,振奋师生的精神,互相观摩学习,加强团结。通过运动竞赛活动,还可以培养严格的组织纪律性和集体主义精神,以及不骄不馁、勇敢顽强等优良品质。中国学校的运动竞赛,有运动会、单项运动比赛、 班级和校际对抗赛、 测验赛、选拔赛、表演赛、邀请赛等形式。现代运动竞赛的发展,逐渐有了中学生的国际比赛。中国和其他许多国家参加了国际中学生的田径、体操等比赛。
  
  高等学校的课外体育活动,参见高等学校体育。(见彩图)
  

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